Dieta ketogeniczna i jej wpływ na współczynnik BMI.
Co nowego w świecie diet, dietetyków i obliczania BMI? Na pewno dowiesz się z tego linku.
Chcesz popracować nad sobą? Sprawdzić swój współczynnik wagi i wzrostu? Waga to ważna rzecz dla wielu osób, często jednak błędnie myślą one „kiedy będę miała lub miał taką a taką wagę będę się sobie podobać”. Przecież to zupełnie nie o to chodzi. Waga musi korespondować ze wzrostem, budową ciała – i nie chodzi tu tylko o wzrost – część z nas ma „grubsze” to znaczy cięższe kości. Część ludzi ma więcej masy mięśniowej, reszta, do której należę zapewne ja – posiada głównie lekką masę tłuszczową. A jednak jestem szczupła, po prostu nie mam mięśni. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, a jednak – nadal pozostaję szczupła i niejedna osoba, czy to mężczyzna czy kobieta, mogłaby pozazdrościć mi sylwetki. I nienawidzę sportu. Lubię odżywiać się zdrowo, zawsze, ale to absolutnie zawsze kieruję się składem produktów. Od wielu lat nie jem glutaminianu sodu, nie spożywam tłuszczów palmowych i innych wysokoprzetworzonych produktów. Taka się urodziłam. Ale nie każdy ma tak jak ja.
Czy już sprawdzałeś swój współczynnik BMI?
Oblicz swoje BMI bez zbędnego zaglądania w tabele. Nie wszyscy ludzie znają się na matematyce, nie każdy umie odczytać centyle i nie każdy wie jak słuchać własnego organizmu. Mamy zachciankę na chipsy? No dobra, zjadamy całą paczkę. Kto zastanawia się nad tym czego naprawdę potrzebuje jego organizm? Nie wiem, może potasu z ziemniaków albo jodu z soli. Bo na pewno nie glutaminianu monosodowego i tych wszystkich okropnych tłuszczy. Uwielbiam boczek i golonkę, chociaż nikt się tego po mnie nie spodziewa. Ale lubię też sałatę, szpinak, rukolę, a czasem przegryzę jarmuż (tylko czasem bo nie jest łatwo dostępny). Chipsów osobiście nie jadam, miałam tak od dzieciństwa. W życiu zjadłam 2-3 chińskie zupki.
Chcesz mieć tak jak ja? Sprawdź link Inne ciekawe artykuły:
