Kategoria: Blog

Home  ›  Blog  ›  Page 21

Taniec ma wiele zalet dla zdrowia fizycznego i psychicznego

Istnieje wiele form tańca, od tańca towarzyskiego przez disco po taniec klasyczny czy balet.

Taniec zawsze był częścią ludzkiej kultury, ważnych rytuałów i uroczystości. Dzisiaj większość przypadków tańca dotyczy rekreacji i wyrażania siebie, chociaż można to również służyć jako konkurencja sportowa. Taniec to przyjemny sposób na zwiększoną aktywność fizyczną i utrzymanie dobrej formy. Taniec może być sposobem na zachowanie formy dla osób w każdym wieku, o różnych kształtach i rozmiarach. Taniec ma szeroki zakres korzyści fizycznych i psychicznych, w tym poprawa stanu serca i płuc, zwiększona siła mięśni, wytrzymałość i sprawność motoryczna oraz aerobowa, kontrola wagi, mocniejsze kości i zmniejszone ryzyko osteoporozy, lepsza koordynacja, zwinność i elastyczność stawów, poprawiona równowaga i świadomość przestrzenna, pewność siebie i dobre samopoczucie psychiczne, a nawet lepsze umiejętności społeczne. Możesz tańczyć w grupie, z partnerem lub samodzielnie. Istnieje wiele różnych miejsc, w których możesz cieszyć się tańcem, na przykład w szkołach tańca, miejscach spotkań towarzyskich, domach kultury i we własnym domu.

Taniec stał się tak popularnym i przyjemnym sposobem na aktywność i utrzymanie formy, że większość klubów fitness oferuje obecnie zajęcia taneczne w swoich programach ćwiczeń grupowych.

Taniec można uprawiać zarówno w sposób konkurencyjny, jak i towarzyski. Może być świetnym wyborem rekreacyjnym i sportowym, ponieważ możemy tańczyć w każdym wieku. Nie ma znaczenia, czy jest zimno, czy pada deszcz, ponieważ taniec zwykle odbywa się w pomieszczeniu, takim jak Szkoła Tańca Bielany, dlatego można tańczyć zawsze, gdy mamy na to ochotę. Sprzęt potrzebny do tańca będzie zależeć od wybranego stylu tańca. Na przykład stepowanie będzie wymagało zakupu odpowiednich butów, podczas gdy balet będzie wymagał baletek i odzieży baletowej. Aby rozpocząć, po prostu wybierz styl, który ci się podoba lub chcesz go spróbować, poszukaj online szkół tańca w Twojej okolicy i dołącz do zajęć. Do wyboru jest wiele stylów tańca, każdy z własnymi atrakcjami.

Właściwa karma dla kota

Aby nasze zwierzęta były zdrowe potrzebują właściwej opieki. Jednym z ważnych aspektów jest tu zbilansowana dieta, która zapewni mu wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Dobra karma dla zwierząt może być różna, obecnie w sklepach widzimy karmę suchą, jak również mięso w puszkach. Można zakupić także różne smaki, do których nasi pupile są przyzwyczajeni. Zarówno dla psów i kotów można zakupić suchą karmę w postaci granulek, lub też karmy mięsne przypominające konserwy w puszkach. Można jako pokarm stosować surowe produkty i z nich przyrządzać posiłki dla swojego pupila, ale wymaga to trochę czasu, a przede wszystkim wiedzy na temat tego, jakie składniki znajdują się w poszczególnych produktach, w jakich proporcjach należy je mieszać, tak aby stworzyć dla zwierzaka optymalną dietę. Dużo prostszym rozwiązaniem jest gotowa karma dla kota, która już zawiera zbilansowany skład tak aby nasz kot miał wszystko czego potrzebuje do dobrego rozwoju i zapewniania niezbędnej porcji energii. Aby nasz pupil miał ładną sierść musimy nie tylko zadbać o właściwe mycie, ale także zwrócić uwagę na sposób żywienia.

Dieta musi być zbilansowana, która będzie uwzględniać wszystkie potrzebne naszemu zwierzakowi składniki i odpowiednią ich ilość.

Dużym ułatwieniem jest w takim przypadku gotowa karma dla zwierząt, która już zawiera zoptymalizowany skład. Obecnie także możemy kupić różną karmę w zależności od wieku naszego pupila. Mogą być to przykładowo odpowiednio przygotowane aby uwzględniać zapotrzebowanie na witaminy i składniki odżywcze dla młodszych zwierząt. Z pewnością warto zwrócić uwagę na zawartość mięsa w karmie, karma sucha także może posiadać wiele mięsa dzięki temu będzie ona solidna i będzie smakowała naszemu kotu. Oczywiście sucha karma dla kota może być dostępna w różnych opakowaniach, od kilkuset gram do kilku kilogramów. Wszystko zleży od tego na jakie opakowanie się zdecydujemy. Należy także sprawdzić na jaki czas karmy wystarczy.

Wypoczynek w Borach Tucholskich

Kiedy chcemy spędzić czas we dwoje lub też z całą rodziną, warto poszukać miejsc, gdzie będziemy mogli w spokoju wypoczywać.

Wiele osób wybiera góry, inni natomiast preferują wakacje nad morzem, jednak najpopularniejsze kurorty są dość drogie, jak również jest w nich bardzo wielu turystów. Coraz częściej wyjeżdżając na urlop pragniemy zaznać odrobiny luksusu oraz wypocząć w komfortowych warunkach, na które przecież zasłużyliśmy pracując cały rok i jeśli tego nie zrobimy to będziemy mieli poczucie, że nasz urlop został całkowicie zmarnowany, a my sami straciliśmy mnóstwo czasu. Wakacyjny weekend nie koniecznie musi kojarzyć się z wyjazdem w góry czy nad morze. W Polsce mamy inne piękne, ciekawe i godne odwiedzenia miasta, jak chociażby Bory Tucholskie. Warto wybrać się tu na weekendową wycieczkę, tym bardziej że zakwaterowanie nie stanowi problemu, ze względu na to, że znajdziemy tu wygodne hotele. Z pewnością mogą to być ośrodki w których mogą zatrzymać się rodziny z dziećmi, jak również miejsca, gdzie można zorganizować spotkanie firmowe.

Jeżeli hotel posiada odpowiednie sale można tam prowadzić konferencje czy różnego rodzaju spotkania biznesowe.

Z pewnością po szkleniu można cieszyć się piękną przyrodę otaczająca ośrodek. Z Borach Tucholskich znajdziemy także wiele ścieżek rowerowych, zatem można się się wybrać na wycieczkę. Dodatkowym atutem tego miejsca, jest z pewnością bliskość jezior, można zatem wynająć łódkę i popływać po tutejszych szlakach żeglugowych. Bardzo duża popularnością cieszą się także wycieczki kajakowe. Jeżeli planujemy wyjazd wcześniej można oczywiście zarezerwować hotel przez internet, dzięki temu będziemy mieli pewność, że będziemy mieli się gdzie zatrzymać. Warto wybrać wygodny hotel Bory Tucholskie to miejsce, gdzie bez problemy znajdziemy hotel w bardzo dobrej lokalizacji. Z pewnością bardzo dużą zaletą tej okolicy jest możliwość obcowania z dziką przyrodą, świeże powietrze, jak również cisza i spokój.

Interesują ciebie informacji dotyczące tematu PR

Interesują ciebie informację dotyczące tematu PR? Lubisz wiedzieć na bieżąco co dzieje, się w wielkim świecie marketingu czy branży jaka z promocją pewnych działań ma bardzo wiele wspólnego?

Oczywiście dla wielu osób powyższa tematyka jest nie tylko ważna, ale z racji prowadzonych zadań czy czynności wynikających z prawy lub kreowania własnego biznesu, pozwala rozeznać się w adekwatnych co za tym idzie kwestiach. Dodatkowo mamy szansę nie tylko dowiedzieć się informacji o spoglądaniu na Public Relations z perspektywy kogoś, kto oscyluje na tej i na wielu innych płaszczyznach ale móc się tym nijako inspirować. Dlatego dobrym rozwiązaniem i posunięciem, jest nie tylko pozyskanie wiedzy, ale również rozwijanie się w odpowiednim do tego kierunku. Blogi i portale o bliskich PR zagadnieniach cieszą się nie tylko dużym zainteresowaniem, ale są prawdziwą składnicą wiedzy jaką co de facto warto w wielu przypadkach oraz sytuacjach wykorzystać. Niech więc samo Public Relations stanie się dla nas czymś, co otworzy nam oczy na nowe i nieznane dotychczas możliwości, nawet znacznie coś więcej a mianowicie optymalne rozwiązania które warto wdrożyć w życie. Nie inaczej jest jeżeli chodzi o wszelkie newsy, jakie zapewne w wielu przypadkach oraz sytuacjach pozwolą nam uzyskać odpowiednią wiedzę o tym co się dzieje w branży lub wielu adekwatnych firmach.

Poznaj najlepszy blog o tematyce PR

Warto więc nie tylko poświęcić chwilę czasu, ale zagłębić się z blogiem jaki znajdziemy na stronie lightscape który jest nie tylko ciekawy. Przede wszystkim jest tworzony dla ludzi, przez osoby jakie de facto potrafią optymalnie rozglądać się w kontekście pewnych sytuacji czy zdarzeń powiązanych właśnie z szeroko pojętym PR czy działaniach promocyjnych. Jest to więc nie tylko okazja, ale niekiedy szansa której nie warto zmarnować, dodatkowo coś co może okazać się nie tylko przydatne, ale i pomocne. Dowiedzmy się więc jak wygląda sytuacja na rynku PR czy szeroko pojętego marketingu z perspektywy tego co się na nim najzwyczajniej w świecie dzieje, względnie pewnych zmian jakie miały w ostatnim czasie miejsce.

Zdjęcia mają znaczenie

Świat ponownie się dla nas otwiera. Jesteśmy głodni świata i nowych doświadczeń. Chcemy wychodzić z domu i na nowo odkrywać piękno, które nas otacza. Zapamiętywać i tworzyć piękne wspomnienia możemy poprzez fotografie ,do których z przyjemnością będziemy niejednokrotnie powracać. Nie bez powodu kiedy zapytasz ludzi o to, co wynieśliby z płonącego domu, jedną z najczęstszych odpowiedzi jest album fotograficzny, komputer albo inne urządzenie pamięci masowej, na którym zapisane są zdjęcia cyfrowe.

To interesujące, że raczej będziemy ratować zdjęcia, jako najcenniejsze rodzinne pamiątki niż biżuterię czy inne przedmioty.

Fotografie zachowują ważne momenty, wydarzenia i osoby z naszego życia. Ceremonie narodzin i świętowanie urodzin, małżeństwa i rocznice, wakacje i nowe domy… wszystko to jest zapisywane na fotografiach, ponieważ ma dla nas wyjątkowe znaczenie. Zdjęcia są naszą osobistą historią, osią czasu naszego życia – z twarzami i miejscami, które kochamy.

Dlatego sposób przechwytywania, zapisywania i dbania o te zdjęcia również jest bardzo ważny. Czy nie warto korzystać z technologii, której możesz zaufać?

Zanim wyruszymy w podróż, lub zechcemy zadbać o nasze najcenniejsze wspomnienia, poznajmy kilka pomocnych urządzeń.

Karty pamięci Flash Verbatim

zapewniają wysoką wydajność i mobilne przechowywanie w pełnej gamie formatów, w tym: SDXC®, SDHC®, microSDHC® i microSDXC®. Dzięki zachwycającemu połączeniu dużej pojemności, szybkiej transmisji danych i doskonałych właściwości w zakresie zapisywania / odtwarzania, nasze karty pamięci Flash są idealnym rozwiązaniem do zastosowań konsumenckich i biznesowych.

> Pro

• • Zyskaj profesjonalną wydajność w kamerach sportowych, kamerach HD, zaawansowanych aparatach, smartfonach i tabletach.

• • Prędkość UHS klasy 3 (U3) oznacza, że możesz rejestrować pliki wideo jakości 4K ultra HD oraz Full HD, a następnie przesyłać je szybko na swój komputer w celu wyświetlania i edycji.

> Pro+

• • Nagrywaj filmy wideo w najwyższych rozdzielczościach, zapewniając doskonałą wydajność kamerom sportowym, kamerom HD, zaawansowanym aparatom DSLR, smartfonom i tabletom.

• • Prędkość UHS klasy 3 (U3) oznacza, że możesz rejestrować pliki wideo jakości 4K ultra HD oraz Full HD, a następnie przesyłać je szybko na swój komputer w celu wyświetlenia i edycji.

> Premium

• • Idealne rozwiązanie w przypadku kompaktowych i średnich, prostych w obsłudze aparatów i kamer cyfrowych lub do rozszerzenia pamięci wbudowanej w urządzeniach przenośnych, np. smartfonach i tabletach.

• • Przystosowane do rejestrowania wideo w rozdzielczości 1080p.

Przenośne urządzenia pamięci masowej

> Dysk twardy Store ‘n’ Go USB 3.0 GEN2

• Stylowy dysk twardy do przechowywania kopii zapasowych z komputerów stacjonarnych, notebooków i laptopów

• Interfejs USB 3.0 SuperSpeed

• Łączność USB z funkcją Plug’n’Play

• Oprogramowanie: Nero Backup, Green Button, Hard Drive Easer, Hard Drive Info, Hard Drive Formatter

• USB Rec & Play

> Dysk twardy Store ‘n’ Go USB 3.0 GEN1

• Interfejs USB 3.0 SuperSpeed

• Łączność USB z funkcją Plug’n’Play

• Smukła konstrukcja

• Oprogramowanie: Nero Backup, Green Button, Hard Drive Easer, Hard Drive Info, Hard Drive Formatter

• USB Rec & Play

Do tego warto zaopatrzyć się w koncentrator wieloportowy USB-C™ z miejscem na czytnik kart SD/microSD – idealny towarzysz smukłego laptopa lub MacBooka.

A jeżeli podróżujesz ze sprzętem fotograficznym, plecak na notebook/aparat Melbourne pomieści wszystkie akcesoria i pomoże komfortowo przemieszczać się z miejsca na miejsce.

Teraz jesteś już gotowy by wyruszyć w kolejną podróż!

Elektryczny wózek paletowy prowadzony

Odkąd pojawiły się modele wózków elektrycznych prowadzonych prace przy ciężarach są o wiele lżejsze.

Takie wózki można spotkać między innymi w spożywczych dyskontach, gdzie pracownicy przewożą na nich palety. Czas noszenia czegoś w rękach czy ciągania zwykłym wózkami odchodzi w zapomnienie. Taki wózek ma bardzo szerokie zastosowanie i co ważne nawet bardzo ciężki towar jest łatwy do przewożenia. Można to zrobić łatwiej i bez wysiłku, a to przecież ma bardzo duże znaczenie. Wózek elektryczny prowadzony to urządzenie niesamowicie wydajne, dlatego w każdej firmie, która korzysta z palet powinien się znaleźć. Wtedy praca idzie o wiele lżej i szybciej, a właśnie o to w tym wszystkim chodzi.


Zalety wózka elektrycznego paletowego prowadzonego

Tych zalet jest naprawdę bardzo dużo. Te największe to łatwość i wygoda w obsłudze urządzenia elektrycznego. Nie ma żadnego problemu w operowaniu prędkościom i robi się to naprawdę bardzo płynnie. Urządzenie jest bardzo zwrotne, dlatego można precyzyjnie z niego korzystać. Mamy różne typy wózków co oznacza, że bez większych problemów uda nam się dopasować dokładnie to co jest nam potrzebne. Warto sprawdzić jaki udźwig ma urządzenie. Może to być o tysiąca dwustu kilogramów to dwóch tysięcy kilogramów. Sprawdzamy również długość wideł oraz wysokość unoszenia. Istotne również będzie to jaka jest szerokość korytarza roboczego. Jeśli nie wiemy, jak dopasować te parametry albo nie wiemy, jak to sprawdzać to kontaktujemy się z firma, która sprzedaje takie wózki. W ten sposób dobierzemy optymalne parametry urządzenia. Na pewno warto już teraz sprawdzić wózki elektryczne w poznańskiej firmie Promag, bo są bardzo dobrze przygotowane. Mamy tutaj ofertę, która dopasowana będzie w stu procentach do naszych potrzeb. Firma stawia na jakość, dlatego wybierając urządzenia od nich będziemy mieli to wszystko co jest nam potrzebne. Można w tej firmie wybrać odpowiedni sprzęt, ale również można skorzystać z potrzebnych części oraz serwisu. Mamy u nich kompleksowe usługi.

Druk 3D w walce z koronawirusem

Większość drukarni 3D, które funkcjonują na terenie Polski, posiada wszelkie niezbędne narzędzia oraz materiały, by móc włączyć się do akcji społecznej na rzecz szpitali i służby medycznej.

Chodzi o produkcję przyłbic ochronnych, które zabezpieczają przed zarażeniem się koronawirusem. Zapotrzebowanie jest ogromne, a pandemia nie osiągnęła jeszcze szczytu. Na szczęście wydruki 3D dają możliwość tworzenia wyrobów ochronnych szybko i za niewielkie pieniądze. Ogromna liczba drukarni podjęła się działań charytatywnych, tym bardziej że udostępniono projekt profesjonalnej przyłbicy, pozostaje więc już tylko drukowanie.

 

Drukarze dla medyków

To ogólnopolska akcja, która ma wesprzeć medyków, którzy są na pierwszej linii frontu w walce z pandemią koronawirusa. Udział w niej biorą drukarnie 3D z całego kraju. Samo projektowanie 3D to dla takich podmiotów codzienny zawodowy obowiązek, a praca drukarek jest przecież automatyczna i pozwala na wydruki nie tylko pojedynczych egzemplarzy, ale także całych serii. Każdego dnia wydajność standardowej drukarki 3D to mniej więcej 100 sztuk przyłbic ochronnych. Widać więc, że akcja jest potrzebna i jakże doceniona, przecież przyłbice z wydruków 3D są w pełni profesjonalne i nadają się do wielokrotnego użycia. Biorąc pod uwagę, w jak dużym zagrożeniu pracują lekarze i jak ogromna ich liczba już została zarażona, rozsądnym wydaje się produkcja masowa nie tylko przyłbic, ale i wielorazowych maseczek. Ich produkcja zresztą także już ruszyła, a pierwsze serie trafiły do szpitali.

Sprawdź szczegółową ofertę: drukarnia 3D

 

Drukarki 3D dla szpitali

Okazuje się, że nie tylko drukarnie doceniły druk 3D. Warszawa i inne duże miasta w Polsce zaopatrzyły w taki sprzęt same szpitale. Chodzi o to, by przyłbice i maseczki mogły być drukowane na bieżąco w placówkach medycznych, bez ich potrzeby zamawiania w dużej ilości z drukarni. Drukarki 3D przydają się zresztą w szpitalach nie tylko do walki z pandemią koronawirusa. Już od dawna niektóre z obiektów medycznych wykorzystuje je między innymi do tworzenia prototypów ludzkich organów, na których ćwiczyć mogą przyszli lekarze czy stażyści.

Cieszy fakt, że polskie przedsiębiorstwa, które dotychczas zajmowały się wydrukami 3D na indywidualne zamówienia, dzisiaj pomagają służbie zdrowia. Ich sytuacja biznesowa z całą pewnością nie jest łatwa, a jednak wiele firm postanowiło wykorzystać swoje zasoby, by wesprzeć tych, którzy walczą z pandemią i ratują życie wielu Polaków.

Jak wybrać fotografa na ślub

W obecnych czasach trudno wyobrazić sobie ślub i wesele bez profesjonalnego fotografa, uwieczniającego każdą chwilę tego ważnego dla pary młodej dnia. Trudno się więc dziwić, że nowe oferty fotografii ślubnej pojawiają się jak grzyby po deszczu. Ceny takiej usługi także są bardzo rozległe i zaczynają się od kilkuset złotych, a sięgają do nawet kilkunastu tysięcy za reportaż ślubny. Wybór jest ogromny, co wcale nie ułatwia zadania narzeczonym. W związku z tym, poniżej kilka wskazówek, jak wybrać fotografa, który uwieczni te ważne chwile.


Pierwsze wrażenie
Zazwyczaj pierwsze, z czym młoda para się zetknie, to zdjęcia znajdujące się w galerii fotografa. Należy dokładnie prześledzić każdą kategorię zdjęć – od przygotowań, poprzez ceremonię zaślubin, wesele, na sesji zdjęciowej kończąc. W różnych kategoriach znajdą się różne rodzaje zdjęć. Warto sprawdzić, czy fotograf udostępnia w internecie zdjęcie panny młodej w samej bieliźnie, przygotowującej się do założenia sukni, czy może raczej dopinanie ostatniego guzika. Czy zdjęcia z ceremonii to zwyczajne zdjęcia młodej pary w kościele, czy też fotografie ukazujące emocje na twarzach nowożeńców i drobne gesty. Dobrze jest przyjrzeć się, czy fotograf zauważa szczegóły i uwiecznia je, czy patrzy obojętnie na całość i w taki sam, obojętny sposób, zapisuje te kadry. To wszystko składa się na indywidualny styl każdego fotografa.

To, co w swojej galerii prezentuje np. fotograf na wesele Toruń, to dość dobra próbka zdjęć, które faktycznie robi się w czasie trwania wesela. Należy mieć na uwadze, że znajdują się tam wyselekcjonowane, najlepsze (zdaniem autora) fotografie.

Koniecznie zastanówcie się, jaka sesja plenerowa odpowiada Wam najbardziej. Jeśli marzycie o pięknej sesji w górach, a w galerii fotografa nie ma ani jednego ujęcia z takiej sesji, warto zbadać, dlaczego. U początkującego fotografa może to wynikać z braku chętnych, jednak jeśli ktoś działa w branży od kilku lat i robi zdjęcia wyłącznie nad stawami, to jest to sygnał, że może góry to nie jego bajka, i lepiej poszukać kogoś, kto specjalizuje się w sesjach plenerowych właśnie w górach.

Kolejnym elementem, który należy wziąć pod uwagę, jest kolorystyka. Początkowo może się to wydać bez znaczenia, trzeba jednak liczyć się z tym, że jeśli fotograf utrzymuje zdjęcia w chłodnej, ciemnej tonacji, to trudno będzie oczekiwać od niego jasnych, pastelowych kolorów. Wybór jest ogromny, trzeba więc dobrać stylistykę zdjęć do własnego gustu.

Oferta
Jeśli udało Wam się znaleźć osoby, które spełniają Wasze oczekiwania, warto zapoznać się ze szczegółami ich ofert. Znajdą się tam takie informacje, jak liczba zdjęć w wybranym przez siebie pakiecie, czyli liczba zdjęć, jakie dostaniecie ze swojego ślubu i wesela, cena pakietu i jego zakres oraz godziny pracy.

Oferty te mogą się od siebie znacznie różnić. Jeden fotograf zaproponuje 600 zdjęć poddanych pełnej obróbce, jednocześnie zastrzegając, że obróbka potrwa kilka miesięcy. Inny zaproponuje 300 obrobionych zdjęć za 6 tygodni, a trzeci da 1800 zdjęć 3 dni po ślubie. Jakkolwiek pierwsze dwa przypadki brzmią logicznie i śmiało można zaakceptować takie warunki, to trzeci jest już co najmniej niepokojący. Pamiętajcie, że na dobre zdjęcia warto poczekać dłużej.

Inną sprawą są ceny, i choć jest to kwestia bardzo indywidualna, podobnie jak to, co sami uznajemy za tanie, a co jest w naszym mniemaniu drogie, to jednak dobry fotograf nie wykona usługi za kilkaset złotych. Musicie pamiętać, że na koszt jego pracy składa się niemal doba spędzona z Wami w dniu ślubu, później dodatkowa sesja w plenerze, następnie długie godziny wybierania zdjęć i obróbki, a także cena sprzętu, którego używa. W fotografii ślubnej często cena idzie w parze z jakością. Nie ma się co oszukiwać, jeśli ktoś nie ma jak zarobić na swoje utrzymanie, to będzie robił zdjęcia na weselach najtańszą lustrzanką. Jakość sprzętu w fotografii ma ogromne znaczenie.
Na cenę i objętość pakietu mogą mieć wpływ także godziny pracy – czy będzie to od przygotowań do pierwszego tańca, czy sama ceremonia w kościele, czy też fotograf będzie za Wami podążał od fryzjera poprzez ślub, aż do oczepin (tutaj uwaga: nie warto szukać na siłę fotografa, który zostanie do samego rana, po weselu raczej nie będziecie zachwyceni zdjęciami robionymi o 4 nad ranem).

Spotkanie
Wiecie już dość sporo o potencjalnie wybranym przez siebie fotografie, prawdopodobnie wiecie już też, czy wybrany przez Was termin ślubu jest w jego grafiku dostępny – czas się spotkać. Warto przygotować wcześniej listę pytań, które moglibyście zadać fotografowi, aby lepiej poznać jego specyfikę pracy. Może to być pytanie o organizację – na przykład, jak rozwiązuje kwestię fotografowania przygotowań panny młodej i pana młodego, które najczęściej przebiegają w różnych lokalizacjach. Pytajcie o wszystko, co Was interesuje, od jego dotychczasowego doświadczenia, przez przebieg dnia ślubu pod kątem fotografii, po szczegóły umowy. Fotograf powinien również umożliwić Wam obejrzenie większej ilości zdjęć z jednego, najlepiej niedawnego wesela, aby zobrazować Wam, jak wygląda reportaż w jego wykonaniu.

Spotkanie ma również służyć poznaniu się – sprawdzeniu, czy zwyczajnie się polubiliście, czy macie podobną wizję ślubnych zdjęć, czy nadajecie na tych samych falach. W końcu ta osoba ma towarzyszyć Wam w tak ważnym dniu, powinniście czuć się przy niej komfortowo.

Na koniec coś, o czym warto pamiętać – fotograf to osoba, która niejeden ślub fotografowała i niejedno w życiu widziała. Wykorzystajcie ten fakt i podpytajcie go, na co warto zwracać uwagę podczas przygotowań do ślubu. Na pewno będzie on w stanie udzielić Wam wielu pomocnych wskazówek.

Spór o noszenie soczewek kontaktowych w pracy…

Jest wiele argumentów za soczewkami oraz przeciw nim. Niestety w wielu sytuacjach nie ma wyboru i soczewki nie mogą być stosowane, ponieważ stanowiłyby niebezpieczeństwo dla zdrowia. Jakie to sytuacje, jakie są argumenty, dowiesz się z tego artykułu.

Co to są soczewki kontaktowe?

Soczewka kontaktowa – soczewka umieszczana bezpośrednio na rogówce oka. Służy do korygowania wad wzroku, pełni funkcje lecznicze.
Soczewki kontaktowe mogą być bezpiecznym i skutecznym sposobem, na skorygowanie wad wzroku dla większości ludzi. Jednak ludzie, którzy noszą je muszą postępować zgodnie ze wskazówkami od ich okulisty – który podpowie, jak długo można nosić soczewki stale, jak powinny być czyszczone i przechowywane, oraz podpowie dobre praktyki higieniczne do naśladowania podczas noszenia lub prowadzenia pojazdów.

Wiele osób nosi soczewki kontaktowe, ponieważ wolą je do okularów – soczewki kontaktowe nie ześlizgują się z nosa i nie zapanowują mgłą w okresie zimowym. Część osób, musi nosić soczewki kontaktowe, aby móc odpowiednio widzieć (na przykład po operacji zaćmy, lub stanów chorobowych).

Spór o noszenie soczewek kontaktowych w pracy?

Ujmując rzecz najprościej, jak to możliwe, problemem jest to, że według niektórych osób, soczewki kontaktowe mogą zagrozić bezpieczeństwu oczu.

Argumenty przeciwko noszenia soczewek kontaktowych w środowisku pracy są oparte na następujących argumentach:

  • Pyły i substancje chemiczne mogą być uwięzione za soczewką i powodować podrażnienie lub uszkodzenia rogówki.
  • Gazy i opary mogą powodować podrażnienie i nadmierne łzawienia oczu.
  • Opary chemiczne mogą być bardziej szkodliwe, gdy pracownik nos soczewki.
  • Zwiększone ryzyko związane z usunięciem soczewki. Jeśli wyjęcie jest spóźnione, pierwsza pomoc może nie być tak skuteczne, oraz czas ekspozycji oka na substancję może być zwiększony.
    Z drugiej strony soczewki kontaktowe mogą uniemożliwić substancjom szkodliwym dotarciem do oka, a tym samym zminimalizować ryzyko.

W rezultacie, jest szereg opinii o bezpieczeństwie soczewek kontaktowych w miejscu pracy. Dokładniejsze informacje są trudne do znalezienia, ponieważ systemy sprawozdawczości wypadków przy pracy zazwyczaj nie zawierają informacji na temat używania soczewek kontaktowych.

Najważniejszym punktem do zapamiętania jest to, iż soczewki kontaktowe nie są przeznaczone do stosowania jako środki zabezpieczające (chroniące). Nie są środkiem ochrony indywidualnej – jeśli jest wymagana ochrona oczu, pracownik powinien nosić odpowiednie urządzenia ochronne (jak okulary ochronne) .

Czy istnieją sytuacje, w których noszenie soczewek kontaktowych jest niebezpieczne?

W sytuacjach gdy warunki pracy mogą być niebezpieczne zarówno dla osób noszących soczewki kontaktowe i nie, pracownicy powinny mieć świadomość, że niektóre warunki mogą sprawić, że konieczne będzie, aby unikać noszenia soczewek. Każda sytuacja powinna być dokładnie sprawdzona. Sytuacje te mogą obejmować:

  • Narażenie na działanie oparów chemicznych.
  • Obszary, w których w powietrzu unosi się pył i kurz.
  • Narażenie na nadmierne promieniowanie podczerwone.
  • Nieznośny upał.
  • Suche powietrze.
  • Obszary, w których stosowane są substancje żrące, w szczególności te wykorzystywane lub przechowywane pod ciśnieniem.
  • W pracy z ultrafiolet oraz źródeł promieniowania podczerwonego. Rodzaje soczewek kontaktowych absorbują promieniowanie podczerwone. Efekt ten jest potencjalnie bardziej szkodliwe dla użytkownika soczewek miękkich, ponieważ może ono zmienić równowagę wody w soczewkach kontaktowych.

Jakie są inne możliwe problemy w trakcie noszenia soczewek kontaktowych?

Jeśli pracownik noszący soczewki kontaktowe pracuje samodzielnie lub na odludziu jest on bardziej narażony na ryzyko, iż w przypadku urazu oka nie będzie osoby która pomoże mu ściągnąć soczewki. Natychmiastowe usunięcie soczewek kontaktowych jest bardzo ważne i ranny pracownik może nie być w stanie zrobić tego sam. 

Innym problemem jest np. utrata soczewki kontaktowej. Pierwszy powikłaniem w takiej sytuacji będzie gorsza widoczność spowodowana pogorszeniem ostrości wzroku i rozmyciem. Te stanowią oczywiste niebezpieczeństwo, jeśli utrata soczewki nastąpi w momencie, gdy wzrok jest niezbędny dla bezpieczeństwa. Takie same problemy mogą pojawić się u osób noszących okulary, choć soczewki kontaktowe są łatwiejsze do zgubienia i są trudniejsze do ponownego założenia.

Czy można nosić soczewki kontaktowe z maską na całą twarz?

Problem o zastosowaniu soczewek kontaktowych z dodatkowymi elementami ochrony twarzy jak maski ochronne powstał, ponieważ wierzono, że nagłe wypadniecie soczewki podczas noszenia maski ochronnej może prowadzić do dwóch potencjalnych problemów. Po pierwsze, nie ma możliwości, aby wymienić soczewki. Po drugie, podczas wyciągania soczewek kontaktowych mogą one zostać w masce.

Czy można nosić soczewek kontaktowych podczas spawania?

Soczewki kontaktowe nie powinny być noszone przez spawaczy i personel spawalniczy. Soczewki kontaktowe nie zapewniają ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym. Wszyscy pracownicy zatrudnieni do spawania powinni nosić odpowiednią ochronę oczu w zależności od stanowiska i okoliczności.

Jak zidentyfikować zagrożenia oczu dla osób noszących szkła kontaktowe?

W celu zapewnienia bezpiecznego stosowania soczewek kontaktowych w środowisku pracy, przepisy bezpieczeństwa i higieny pracy powinny służyć do identyfikacji i kontroli ewentualnego zagrożenia. Kwantyfikacja zagrożeń jest trudna i opracowano wiele skomplikowanych metod ich identyfikacji. Jednakże, najbardziej użytecznym sposobem oceny ryzyka jest sklasyfikowanie soczewek jako dopuszczalne lub niedopuszczalne na danym stanowisku pracy.

Jeśli okaże się, że ryzyko związane z noszeniem soczewek kontaktowych w określonym środowisku jest w dopuszczalnych granicach, to jedynym potrzebnym działaniem jest stałe monitorowanie sytuacji.

Jeśli okaże się, że ryzyko jest nie do przyjęcia, to niezbędne są dalsze działania w celu wyeliminowania istniejących zagrożeń lub zmniejszenia zagrożenia do akceptowalnego poziomu.

Kto ponosi „odpowiedzialności” za użytkowników soczewek kontaktowych?

I pracodawca i pracownik mają swoje obowiązki.

Pracodawca

Upewnij się, że odpowiednie praktyki i procedury ochrony zdrowia i bezpieczeństwa są przestrzegane.

Zapewnij szkolenia i edukacji na temat zagrożeń dla oczu – szkolenia w zakresie prawidłowego używania soczewek.

Jasno określ użytkowników soczewek kontaktowych. Informacje te powinny być w dokumentacji medycznej pracownika. 

Pozostały personel powinien posiadać wiedzę w jaki sposób usunąć soczewki kontaktowe w przypadku zagrożenia.

Zapewnij dostęp do czystego miejsca do regularnej konserwacji i okresowego czyszczenia soczewek (na przykład usuwanie cząstek pyłu).

Pracownik

Zachowaj szczególną ostrożność, aby utrzymać soczewki kontaktowe na swoim miejscu. Stosuj się do zaleceń okulisty.

Omów swoje środowisko pracy i ewentualnych zagrożeń z okulistą.

Stosuj środki ochrony osobistej, jeśli są potrzebne jak dodatkowe okulary ochronne.

Upewnij się, że koledzy pracownicy i pracodawca wiedzą, że nosisz soczewki kontaktowe.

Uważaj na zmiany w procesie pracy oraz zmian warunków środowiskowych, które mogą być niebezpieczne dla Ciebie.

Powinieneś posiadać okulary, na wypadek sytuacji nieprzewidzianych.

Dowiedz się o zagrożeniach dla oczu na Twoim stanowisku pracy.

Studia na renomowanej uczelni

Dla dużej grupy osób studia magisterskie są doskonałym pomysłem na rozszerzenie własnych umiejętności, można wówczas zdobyć lepsze wykształcenie.

Dziś uczelnie starają otwierają kierunki kształcenia zgodnie z potrzebami rynku pracy, co spowoduje iż stają się one bardziej interesujące. Możemy edukować się na kierunkach ekonomicznych, menadżerskich czy też wybrać prawo. Z pewnością tego rodzaju kierunki zagwarantują nam znalezienie dobrej pracy. Mamy również możliwość polepszyć naszą znajomość języków obcych, dzięki temu uzyskamy kolejny atut. Można nawet zdecydować się na kierunki, gdzie wykłady w całości prowadzone są w języku angielskim. Da nam to szanse na znalezienie pracy w firmie zagranicznej, czy też zagranicznym oddziale polskiej firmy. W dużym mieście znajdziemy z całą pewnością wiele różnych uczelni. Ogólnie możemy wybrać uczelnie prywatną, lub też uczelnie publiczną. Warto dopytać się, o wysokość czesnego, jak również o opcję opłacenia w ratach. Niekiedy czesne jest dość wysokie, dlatego dobrze jeżeli płatność można rozłożyć na raty. Zajęcia odbywają się najczęściej w weekendy, zatem osoby pracujące również mogą podnosić swoje kwalifikacje.

Będzie to szansa dla młodych ludzi, którzy zamiast studiować kierunki bez przyszłości, będą miały szansę zdobyć przydatne konkretne wykształcenie.

Z pewnością dyplom renomowanej uczelni może być atutem w poszukiwaniu naszej pierwszej pracy. Pracodawcy cenią sobie absolwentów po dobrych kierunkach, dlatego warto mądrze wybrać nie tylko uczelnię, ale także kierunek studiów. Należy pamiętać iż rynek pracy cały czas się zmienia, w związku z tym należy patrzeć w przyszłość jeżeli myślimy o studiach. Z pewnością kiedy ukończymy studia licencjackie warto pokusić się o renomowane studia magisterskie Warszawa jest miejscem, w którym siedziby ma wiele interesujących uczelni. Z pewnością będziemy mogli wybrać kierunek, który nie tylko nas interesuje, ale także daje możliwość znalezienia dobrej pracy.

Polecane